それでも寝つきが悪い方ではなかったから
あまり気にならなかったんだけど…
最近は4時間程度しか寝られなくて…( ;∀;)
きっぱり寝る前のコーヒーをやめたらいいのかもしれないんだけど
どうしても、一気に全部やめることができなくて
カフェインレスコーヒーを買ってみた。
ドリップタイプのコーヒー

睡眠不足にどのくらい効果があるかわからないけど…
とりあえず、今すぐコーヒーやめられないし
少しずつ別の飲み物にシフトしていけたらいいかな〜、
なんて思いつつ。
ホットミルクやココアもいいかな〜( *´艸`)
とか考えたんだけど
ちょっとカロリーがね〜。。。
でも、薬には頼りたくないし、、、
漢方とかでいいものがあれば
そういうものを探してみるのもありかも〜。
とりあえずは、カフェインレスコーヒーで
何とかなればうれしいかな〜。
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